サウナ

• 2023年3月24日

サウナに入るのは食前、食後どっちのタイミングが良い？それぞれのメリットとデメリットを解説！

日本では、サウナは徐々に人気が上がっています。サウナの健康効果やリラクゼーション効果が注目されるようになり、スポーツクラブや公共施設、ホテルなどにサウナが設置されることが増えています。また、フィンランド式サウナやロウリュなど、海外のサウナ文化を取り入 […]

• 2023年3月19日

【今大ブーム】美容、健康におすすめ！サウナに入るメリットとは？

大前提、サウナとは？ サウナは、高温多湿の空間で汗をかくことによって体内の老廃物を排出し、免疫力を高めるといった効果が期待できる健康法の一つです。通常、木製の部屋に暖房器具を設置し、室温を80℃以上に上げ、湿度を60%以上に保つようにして作られていま […]