- 2023年3月28日
【マインドフルネス】瞑想のメリットと効果的な瞑想を行うためのおすすめの方法を紹介！
最近では瞑想をする人が増えていると言われています。瞑想は、身体や心に様々な効果があるとされ、ストレスの軽減や精神安定化などの効果が期待されています。 また、近年では、瞑想が科学的に研究され、その効果が証明されるようになったことも、瞑想をする人が増えて […]
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